Séance de sophrologie - Les Angles, Avignon

La 1ère séance nous permet de nous rencontrer et d’échanger sur la raison de votre venue au Cabinet.  Je vous proposerai à la suite de notre échange de découvrir la Sophrologie par une séance courte.

Si vous pensez avoir besoin de temps pour réfléchir, à la suite de ce premier rendez-vous, je peux vous proposer un rendez-vous pour une seule séance. Cela facilitera peut-être votre prise de décision à continuer vers un protocole ou pas.

Si vous pensez que je suis la bonne personne, que c’est la méthode qui vous convient et que vous vous sentez prêt(e), je vous proposerai un protocole et nous définirons ensemble le planning des séances.

Un protocole est établi en fonction de ce pourquoi vous êtes venu(e) me voir.

Chaque séance se vit différemment. Agréable ou non, la conscience de ce qui se passe en soi est le début du cheminement intérieur. Chacun est libre d’aller à son rythme ou d’arrêter. Vous décidez de ce qui est bon pour vous.

La séance de Sophrologie se pratique les yeux fermés, mais il est possible de les entrouvrir, si c’est plus sécurisant pour vous au début. La séance commence par un échange, puis je vous amène à une détente qui se situe entre veille et sommeil. Je vous guide pendant toute la séance avec ma voix. La séance se déroule avec des mouvements de relaxation dynamique (je mobilise mon corps), une technique de respiration (je respire à un rythme particulier), et il peut y avoir de la visualisation (je regarde un paysage agréable). À la fin de la séance, je vous invite à partager le vécu de votre séance, je suis à votre écoute.